https://bodybydarwin.com
Slider Image

Sa wakas naiintindihan namin kung bakit mahusay ang ehersisyo para sa iyong puso

2021

"copyright": "(c) Kzenon

Sinabihan kaming lahat na ang ehersisyo ay mabuti para sa amin. Binabawasan nito ang stress, pinapanatili ang malusog ang ating mga kalamnan at buto, at pinapagpalakas ang ating mga puso. Ngunit ang eksaktong mga benepisyo ng cardiovascular ay hindi gaanong malinaw. Ang isang malaking katanungan ay palaging kung ang puso ay maaaring makabuo ng mga bagong cell sa sandaling umabot na ito sa pagiging taas ng peak. Kung maaari nito, nangangahulugan ito na ang ehersisyo ay maaaring maging mahalaga sa mga taong may ilang mga sakit sa puso tulad ng kabiguan sa puso.

Sa isang bagong pag-aaral sa buwan na ito sa journal, natagpuan ng mga mananaliksik ng Nature Communications na sa loob ng isang oras ng walong linggo, ang mga malusog na mga daga na tumatakbo ng halos tatlong milya sa isang araw sa isang uri ng tumatakbo na hamster na nabuo ng apat na beses na mas maraming bagong tisyu ng puso tulad ng mga iyon hindi tumakbo. Ginawa rin nila ang parehong pagpapatakbo ng pagsubok sa mga grupo ng mga daga makalipas ang ilang sandali pagkatapos na maipilit ang isang atake sa puso sa mga rodents. Kahit na matapos ang isang atake sa puso, ang mga tumatakbo nang palagi sa gulong ay nagpakita ng mga palatandaan ng pagbuo ng bagong tisyu ng puso. Ang mga hindi nagpakita ng walang senyales ng paglikha ng mga bagong cell. Dahil tunog na nangangako, nais ng mga mananaliksik na maunawaan ang mga mekanismo sa paglalaro: Anong mga pagbabago sa cellular o kemikal sa katawan ang nagpapahintulot sa kanila na muling mabuhay ang tisyu ng puso na ito? Nakilala nila ang isang posibleng ruta kung saan maaaring likhain ng katawan ang mga bagong selula ng puso, ngunit ngayon dapat nilang tanungin kung maaari nilang itulak ang pagbabagong iyon nang walang ehersisyo - o palakihin ang mga epekto nito.

Kaya, bakit ito napakahalaga? Naunawaan ng mga mananaliksik na ang puso ng may sapat na gulang ay may isang limitadong kakayahan upang makabuo ng mga bagong cell. Sa katunayan, ang mga siyentipiko na nag-aaral sa aming cardiovascular system minsan ay naisip na wala kaming kakayahang gumawa ng bagong tisyu ng puso. Alam natin ngayon, sa karaniwan, ang mga kabataan ay maaaring makapagpabago ng kaunting halaga - mga 1 porsiyento - ng lahat ng kanilang mga selula ng puso bawat taon, at ang halagang iyon ay unti-unting bumababa habang tumatanda tayo.

Sa parehong oras, gayunpaman, natuklasan din ng mga mananaliksik na sa mga tao, ang pagkabigo sa puso ay maaaring magresulta mula sa kaunting dami ng namamatay na mga selula. Kaya kung ang pag-eehersisyo ay maaaring magbigay ng katatagan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga bagong cell (kahit na isang maliit na bilang) at pagpapanatiling balanse, maiiwasan nito ang pagkabigo sa puso.

Ang pag-eehersisyo ng repraktibo ay pinoprotektahan ang puso mula sa sakit, na may epekto na katulad ng maraming mga interbensyon sa droga, bagaman ang batayan para sa mga benepisyo na ito ay hindi kumpleto na naiintindihan, ang sinasabi ng mga mananaliksik sa pag-aaral. Alam namin na ang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng heart na gumagana pati na rin ang pangkalahatang sukat nito. Gayunman, sa nakaraan, palaging iniugnay ng mga mananaliksik na sa pagtaas ng laki ng bawat cell at hindi sa pagtaas ng kabuuang bilang ng mga cell.

Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga pahiwatig na ito sa isang batayan para sa pag-unawa kung bakit ang regular na ehersisyo ay napakahusay para sa puso. At, mas mahalaga, kung bakit maaaring maging mahalaga upang maiwasan ang pagkabigo sa puso, at tulungan ang mga nakaranas lamang ng atake sa puso.

Ngunit ang pag-aaral ay malinaw naman ay may mga limitasyon. Habang ang lahat ng mga mammal na puso ay nagbabahagi ng maraming pagkakapareho, hindi sila magkapareho, at hindi rin ang pangkalahatang pisyolohiya ng bawat species. Malaki at banayad na mga pagkakaiba ay maaaring nangangahulugang ang mga konklusyon sa isang pag-aaral ng mouse ay hindi na isalin sa mga tao.

Ang susunod na plano ng mga mananaliksik ay upang suriin ang mekanikal na landas na kasangkot at kung paano pa maaari nila itong i-on. Ang pagsisimula ng landas ay nangangahulugang mas maraming cardiac cell production, na maaaring mag-tip sa balanse sa tamang direksyon para sa isang taong may kabiguan sa puso o na sadyang nagdulot ng atake sa puso.

Kung maaari nating i-on ang mga daang ito sa tamang oras, sa tamang mga tao, kung gayon maaari nating mapabuti ang pagbawi pagkatapos ng atake sa puso, Richard Lee, isang cardiovascular disease researcher sa Harvard at co-may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang kasamang paglaya.

Gayunpaman, para sa ngayon, mukhang regular na ehersisyo ay marahil ang pinakamahusay na paraan upang ma-maximize ang iyong kapasidad ng heart at potensyal na makabuo ng ilang mga bagong cell.

Ang bagong 125x zoom camera ni Nikon ay may lens na maaaring imposible sa isang DSLR

Ang bagong 125x zoom camera ni Nikon ay may lens na maaaring imposible sa isang DSLR

Ang pinakahuling mga hayop sa America, na-ranggo

Ang pinakahuling mga hayop sa America, na-ranggo

Ang gripo ng tubig sa California ay maaaring isang cancerous cocktail ng mga pollutant

Ang gripo ng tubig sa California ay maaaring isang cancerous cocktail ng mga pollutant